Der SWEAT-Planer wird als monatliche Kalenderübersicht bzw. als wöchentlicher Zeitstrahl angeboten.
Im monatlichen Kalender kannst du deinen gesamten Workout-Verlauf einsehen. Im Zeitstrahl werden deine Schritte, eingeplanten Workouts und eine Zusammenfassung deiner absolvierten Workouts angezeigt.
Im monatlichen Kalender repräsentieren bunte Punkte deine eingeplanten und abgeschlossenen Workouts. Die Farbe spiegelt die Aktivitätsart in der Workouts-Übersicht wider.
Kraft - Pink
Ausdauer - Grün
Erholung - Blau
Challenge - Orange
Eingeplante Workouts erscheinen als heller Punkt, abgeschlossene Workouts als dunkler.
Wenn du zwei oder mehr Workouts derselben Kategorie absolvierst, wird dennoch nur ein Punkt in dieser Farbe angezeigt.
Klicke auf das aktuelle Datum, welches hervorgehoben ist, um den Zeitstrahl angezeigt zu bekommen. Um zum monatlichen Kalender zurückzukehren, klicke auf "Zurück" in der oberen linken Ecke deines Bildschirms.
Um deine Workout-Übersicht anzusehen, klicke auf das abgeschlossene Workout. Hier kannst du sehen an welchem Datum und zu welcher Uhrzeit du das Workout absolviert hast sowie wie lange es gedauert hat.
Wie kann ich meine Schritte synchronisieren?
Klicke in der Zeitstrahl-Ansicht auf "Verbinden" um deine Schritte zu synchronisieren und gewähre den Zugriff auf Apple Health (iOS) bzw. Google Fit (Android).
Lies unseren Support-Artikel, Wie kann ich meine Schritte verfolgen und ein tägliches Schrittziel festlegen?'", für weitere Informationen zu Einrichtung dieser Funktion.
Wo finde ich den empfohlenen Trainingsplan?
Um dir bei der Planung deines wöchentlichen Trainings zu helfen, haben alle SWEAT-Trainer einen empfohlenen Trainingsplan mit Empfehlungen für deine Kraft-, Ausdauer- und Erholungseinheiten zusammengestellt.
Dieses Feature kannst du aktivieren bzw. deaktivieren, indem du im monatlichen Kalender auf "Einstellungen" klickst.
Wie plane ich eine Aktivität ein?
Hast du den "empfohlenen Trainingsplan" aktiviert, dann kannst du die Zeit bzw. den Tag der geplanten Aktivität ändern. Klicke im Zeitstrahl auf ein Workout, um die "Workout-Übersicht" zu öffnen. Klicke nun auf das Kalender-Icon in der oberen rechten Ecke des Bildschirms und wähle dein bevorzugtes Datum bzw. die bevorzugte Zeit und klicke dann auf "Einplanen", um deine Auswahl zu speichern.
Um das Datum bzw. die Zeit eines eingeplanten Workouts zu ändern, klicke auf das Workout, um die "Workout-Übersicht" zu öffnen. Klicke nun auf "Bearbeiten" und aktualisiere das Datum bzw. die Zeit und klicke dann auf "Verschieben", um deine Auswahl zu speichern.
Wenn du deinen eigenen Trainingsplan erstellen möchtest bzw. eine zusätzliches Workout hinzufügen willst, kannst du dies direkt in deiner Workout-Übersicht tun. Klicke in der "Workout-Übersicht" auf das Kalender-Icon, stelle Datum und Zeit ein und klicke dann auf "Einplanen", um deine Auswahl zu speichern.
Wie stelle ich eine Erinnerung für mein Training ein?
SWEAT wird dir eine Stunde vor deinem eingeplanten Training eine Erinnerung für dein Workout senden. Um diese Erinnerung zu erhalten, achte darauf, dass deine "Benachrichtigungen" für die SWEAT-App in den Einstellungen deines Geräts aktiviert sind.
Du wirst nur Erinnerungen für Workouts mit einer festgelegten Zeit erhalten.
Falls du die Benachrichtigungen in den Geräte-Einstellungen nicht finden kannst, deinstalliere die SWEAT-App und installiere sie dann erneut, um dann dazu aufgefordert zu werden, sie zu aktivieren.
Wie lösche ich eine eingeplante Aktivität?
Um eine geplante Aktivität aus dem Planer zu entfernen, klicke einfach auf die gewünschte Aktivität und dann auf "Bearbeiten". Klicke auf "Eintrag löschen", um einen Eintrag aus deinem Planer zu entfernen.
Bitte beachte: Nur Aktivitäten mit einer festgelegten Startzeit können gelöscht werden.
FAQs
Kann ich ein durchgeführtes Workout löschen?
Sobald ein Workout als abgeschlossen markiert wurde, kannst du es nicht mehr aus deinem Planer entfernen.
Kann ich schon Workouts der nächsten Woche einplanen?
Du kannst die Workouts deines Hauptprogramms nur für die aktuelle Woche einplanen. Um die Workouts der Folgewoche einplanen zu können, musst du bis Mitternacht am Sonntag warten, bis die Woche aktualisiert wurde.
Über die Workout-Übersicht kannst du "Andere Programme" und "Weitere Workouts" in zukünftigen Wochen einplanen.
Wie kann ich den Planer mit dem Kalender meines Endgeräts synchronisieren?
Leider kannst du den SWEAT-Planer nicht mit dem Kalender eines Geräts synchronisieren. Stattdessen werden Erinnerungen für Workouts direkt von der SWEAT-App versandt.
Wir arbeiten stetig daran den Planer zu verbessern und würden uns freuen unter support@sweat.com von dir zu hören, welche Features du als Nächstes sehen möchtest.
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