Unsere Mission bei SWEAT ist es, Frauen durch Fitness zu inspirieren und zu bestärken, indem wir ihnen innerlich und äußerlich Selbstbewusstsein geben! Aus diesem Grund richten sich die Programme innerhalb der SWEAT-App ausschließlich an Frauen.

Obwohl wir keine Programme anbieten, die auf Männer zugeschnitten sind, haben wir Feedback von Männern erhalten, die mithilfe der Programme der SWEAT-App bereits tolle Ergebnisse erzielen konnten!

Wir empfehlen Männern, die die Programme ausprobieren möchten, leichte Veränderungen durchzuführen, damit sie passender sind. Beispielsweise sollte das Gewicht des Equipments erhöht werden.

Männer benötigen grundsätzlich mehr Kalorien als Frauen und haben zudem oft einen anderen Nährstoffbedarf. Anstatt den Ernährungsplan der SWEAT-App zu befolgen, empfehlen wir Männern mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie sich gesund ernähren. Weitere Informationen zum Nährstoffbedarf von Männern und auch Frauen sind im Australian Guide to Healthy Eating erhältlich.

Die Community hat auch tolles Feedback zu Männern geliefert, die Workouts aus der SWEAT-App gemacht haben. Dies sind einige der beliebtesten Forumsbeiträge:

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