SWEAT App的“计划”功能现在可以按月历方式查看，并且显示了每周时间表。
您可以在月历中查看全部训练历史，在每周时间表中查看步数、已安排的训练和已完成的训练概况。

 月历中的彩色圆点表示已安排和已完成的训练。不同颜色代表的活动类型与“训练”首页的字体颜色对应。

抗阻训练——粉色
有氧运动——绿色
恢复——蓝色
挑战——橙色

已安排的训练显示的颜色较浅，已完成的训练显示的颜色则较深。

如果您完成了同一类别中的两项或多项训练，只会显示一个该颜色的圆点。

如需查看时间表，请点击高亮显示的当前日期。如需返回月历，请点击屏幕左上角的返回箭头。

如需查看您的训练总结，请点击已完成的训练。您可在此处查看完成训练的日期和时间以及训练时长。

同步“步数”功能

如需同步步数，请在时间表查看方式下点击“连接”，授权连接Apple健康（iOS）或Google健身（安卓）。

如需了解详细步骤，请参阅记录步数和设定每日步数目标。
 

查找推荐的训练计划

为了帮助您安排一周的训练，每位SWEAT教练都设计了训练计划推荐给用户，为您安排每周抗阻训练、有氧运动和恢复训练提供建议。

如需开启/关闭该功能，请在月历查看模式中点击“设置”（齿轮图标）。

安排活动

开启“使用推荐的训练计划”功能后，您仍然可以设定时间或者更改已安排活动的日期。进入时间表，点击训练，打开“训练概况”。点击屏幕右侧的日历图标，选择适合您的日期/时间，然后点击“确定安排”保存。

如需更改已安排训练的日期或时间，请点击该训练，打开“训练概况”。然后点击“修改”并更新日期/时间，然后点击“改期”保存。

如需自创训练计划或在推荐的训练计划中加入其他训练，您可以直接从“训练”首页安排活动。在“训练概况”页面点击日历图标，设定日期和时间，然后点击“确定安排”保存。

设置训练提醒 

SWEAT会提前一个小时发送训练提醒。如果愿意接收训练提醒，请务必在您的设备设置中开启SWEAT App“提醒”功能。

只有已经设定了时间的训练才会发送提醒。

如果您的设备设置中没有“提醒”，请卸载并重装SWEAT App，到时候会提示您开启该功能。

删除已安排的活动

如需删除“计划”中已安排的活动，请点击要删除的活动并选择“修改”，然后点击“删除活动”。

请注意：设定了时间的活动才能删除。

常见问题解答

能不能删除已完成的训练？

训练一旦标记为已完成就不能从“计划”删除。

能不能安排下周的训练？
主要健身计划的训练只能安排本周的活动。如需安排下周的训练，需要等到星期天午夜，训练周更新后安排。

在“训练”首页，您可以安排后续训练周的“其他计划”和“其他训练”。

能不能将“计划”同步到设备日历？

SWEAT“计划”无法同步到您设备的日历，训练提醒直接从SWEAT App发送给您。

 
我们将不断改善“计划”功能，也非常希望听到您的反馈，您还希望看到哪些功能呢？欢迎发送邮件至support@sweat.com。