Se sei un nuovo membro e hai sottoscritto un abbonamento all'app SWEAT a metà settimana, sarai indirizzato verso la settimana introduttiva del programma che hai selezionato.

Questa settimana fornisce allenamenti e pasti selezionati casualmente dal programma prescelto fino a che la "Settimana 1" non inizia, il che avviene in modo automatico il lunedì mattina seguente.

Durante la settimana introduttiva non potrai scorrere in avanti e visualizzare i piani alimentari successivi. Se desideri vedere i pasti successivi per fare spesa in anticipo, dovrai cambiare la settimana in "Settimana 1". Per scoprire come farlo visita questo articolo. Ti preghiamo di notare che se decidi di abbandonare la settimana introduttiva non avrai modo di ritornarci.

Se decidi di abbandonare la settimana introduttiva per passare alla settimana 1, il lunedì seguente il programma prescelto inizierà dalla settimana 2. Perciò per ricominciare dall'inizio, dovrai tornare manualmente alla settimana 1.