La nostra missione è ispirare le donne e farle sentire forti grazie al fitness riacquistando la fiducia in sé stesse dentro e fuori! Per questa ragione, i programmi dell'app SWEAT sono stati appositamente ideati per le donne!

Anche se non forniamo programmi specifici per gli uomini, abbiamo ricevuto feedback da uomini che hanno raggiunto ottimi risultati usando alcuni dei programmi dell'app SWEAT!

Ai maschietti che desiderano provare i programmi consigliamo di apportare qualche leggera modifica a proprio piacimento, per esempio incrementando il peso da sollevare.

Generalmente gli uomini hanno bisogno di consumare più calorie delle donne e inoltre hanno un fabbisogno nutrizionale differente. Piuttosto che seguire il piano alimentare dell'app SWEAT, raccomandiamo loro di consultare uno specialista in nutrizione per fare in modo che seguano una dieta adeguata. Potrai trovare maggiore informazioni sul fabbisogno nutrizionale per entrambi uomini e donne all'interno delle Guida australiana per una sana alimentazione. 

Molti fantastici commenti su uomini che hanno completato gli allenamenti dell'app SWEAT provengono anche dalla Community! Dai uno sguardo ad alcuni dei post più popolari:

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