I programmi e i piani alimentar dell'app SWEAT sono stati progettati per donne di età compresa tra 16 e 25 anni. Tuttavia, ciò non significa che i programmi siano limitati solo alle donne di questa fascia di età! Lo stesso contenuto e le stesse informazioni possono essere adatte anche a donne di età superiore: ci sono state donne fino ai 50 anni che hanno seguito entrambi i piani ottenendo grandi risultati! 

Se non rientri nella fascia di età citata ma desideri iniziare la tua avventura di salute e fitness con SWEAT, ti incoraggiamo a essere consapevole delle tue capacità fisiche, ascoltare il tuo corpo e apportare modifiche in base a ciò che puoi fare. 

Per quanto riguarda i piani alimentari, sono stati progettati per soddisfare le esigenze di macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) di donne che hanno l'obiettivo di perdere peso o grasso corporeo.

Chi non rientra nell'intervallo di età specificato o chi ha determinate condizioni di salute, potrebbe avere diverse esigenze nutrizionali. Pertanto, come specificato nella sezione "Approfondimenti" dell'app SWEAT, si potrebbe aver bisogno di ricorrere a integratori alimentari come multi vitaminici o altri.

In generale, si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma nutrizionale o di allenamento per assicurarsi che si possano apportare modifiche in base alle proprie esigenze.

Il forum della nostra community è un ottimo luogo in cui entrare in contatto con altre persone e condividere idee con chi potrebbero vivere un'esperienza simile e potrebbe essere un altro ottimo strumento per aiutarti a iniziare! 

Per qualsiasi altra domanda o dubbio tu possa avere, puoi contattarci qui, il nostro team sarà sempre più che felice di aiutarti!