Puoi accedere all'app SWEAT tramite piattaforme diverse, incluso il sito internet.

Per accedere all'app tramite web, segui i le istruzioni riportate qui sotto:

1. Vai sul sito www.sweat.com
2. Clicca su "Login" in alto a destra sullo schermo
3. Accedi con Facebook oppure inserisci il tuo indirizzo email e la password
4. Clicca su "Log in or Sign up"
5. Per accedere all'app sul web, clicca sulla tuo icona profilo in alto a destra sullo schermo e seleziona "SWEAT App".

Una volta effettuato l'accesso al tuo account, vedrai la schermata relativa agli allenamenti.

In alto sullo schermo, potrai navigare tra le schede "Pasti", "Attività" e il tuo profilo.

Allenamenti

In alto sullo schermo potrai visualizzare il tuo programma principale come anche le sessioni di resistenza, cardio e recupero settimanali. Per visualizzare tutti i programmi, clicca e scorri sullo schermo.

Scorri in basso per vedere gli "Altri programmi" o gli "Altri allenamenti".

Per visualizzare la panoramica di un allenamento, la lista di attrezzi da usare e le opzioni per attivare il riscaldamento, clicca sull'allenamento del giorno scelto.

Quando sei pronta clicca su "Inizia allenamento"!

Pasti

Per accedere ai piani alimentari seleziona la scheda in alto sullo schermo. Qui potrai visualizzare i pasti della settimana precedente, corrente e successive.

Clicca sulla ricetta per vedere gli ingredienti usati e il metodo di preparazione.

Una volta visualizzata una ricetta, puoi facilmente cambiare pasto selezionando il tipo di pasto a sinistra dello schermo.

Per scorrere e visualizzare gli ingredienti alternativi, clicca sulla freccia di fianco a ogni ingrediente.

Attività

Pianifica i tuoi allenamenti e le tue sessioni usando la funzione "Planner" nella scheda Attività!

Se non puoi seguire l'allenamento automaticamente suggerito, ti basterà disattivare la funzione "Usa il programma di allenamento consigliato" cliccando sulle impostazione a destra sullo schermo.
 

 Per creare il tuo programma di allenamento, cancella le attività programmate cliccando sulla relativa sessione per poi cliccare su "Cancella attività".

Per pianificare un'attività, clicca su "+" di fianco al giorno che desideri impostare e seleziona l'attività desiderata.

Profilo

Nella pagina profilo, puoi modificare le tue informazioni personali, annullare l'abbonamento e cambiare programma o settimana.

Per visualizzare tutti i programmi, seleziona "Il mio programma". Clicca sul programma che ti interessa e clicca su "Conferma programma" per impostarlo.

Se desideri cancellare il tuo abbonamento, puoi anche disattivare l'opzione di rinnovo automatico:

1. Seleziona "Annulla abbonamento"
2. Clicca su "Continua"
3. Segui le indicazioni e inserisci la motivazione per cui vuoi cancellare
4. Una volta seguiti i passi richiesti, la cancellazione verrà confermata

Nota bene: devi seguire i passi indicati per confermare l'annullamento. Se hai effettuato la sottoscrizione tramite Apple o se hai acquistato l'abbonamento in-app, ti verrà richiesto di annullare usando il tuo ID Apple. Per maggiori informazioni, visita l'articolo di supporto Come annullare l'abbonamento all'app SWEAT.