Suchst du nach der 2020 SWEAT Challenge? Lies hier unseren Blog dazu! (Momentan nur auf Englisch verfügbar.)
Challenges sind super, um deine Fähigkeiten zu testen, Fortschritte zu messen und in den freundschaftlichen Wettkampf mit anderen zu treten!
Je nach Programm, bieten Challenges einen Mix aus zeit- bzw. wiederholungsbasierten Workouts, die so schnell wie möglich durchgezogen werden sollten, jedoch ohne hierbei die Ausführung zu vernachlässigen.
Jede Woche hast du die Möglichkeit eine wöchentliche Challenge zu absolvieren. Du bist hierbei nicht auf eine Challenge beschränkt, sondern kannst aus diversen Kategorien wählen:
- Die Challenge der Woche
- Challenges anderer Programme
- Zuvor abgeschlossene Challenges
Sobald eine Challenge geschafft ist, erhältst du eine Trophäe und die benötigte Zeit wird aufgezeichnet. Dieses Ergebnis kann dann mit Freunden in den sozialen Medien geteilt oder zum Nachhalten deiner Fortschritte verwendet werden!
Wie passen Challenges in meinen Zeitplan?
Da Challenges optional sind, müssen sie nicht absolviert werden, damit du dein wöchentliches Workout-Ziel erreichst. Sie sind somit nicht an einen bestimmten Tag in deinem Planer gebunden und können, wann auch immer du möchtest, durchgeführt werden!
Um deine Sicherheit zu gewährleisten, empfehlen wir keine Challenge-Workouts an Tagen durchzuführen, an denen du bereits ein Kraft- oder HIIT-Ausdauertraining machst.
Wie finde ich Challenges?
Challenges findest du unter "Weitere Workouts" in der Übersicht auf dem "Workouts"-Reiter.
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