Sweat wurde entwickelt, um Frauen dabei zu helfen, die glücklichste und gesündeste Version ihrer selbst zu werden, indem sie ihre Fitnessziele erreichen - von Anfängerin bis Fortgeschrittene.
Sweats Trainingsprogramme richten sich an Frauen aller Fitnesslevel und Altersgruppen. Viele Programme haben jedoch eine hohe Intensität und beinhalten eine Mischung aus Übungen für Anfängerinnen bis hin zu Fortgeschrittenen, daher empfehlen wir den Mitgliedern dringend, ein für sie geeignetes Programm zu wählen, in ihrem eigenen Tempo zu trainieren und den Rat einer Gesundheitsfachkraft zu suchen, falls sie sich unsicher sind.
Wenn Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessreise mit Sweat beginnen möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihre Grenzen anzuerkennen, auf Ihren Körper zu hören und Anpassungen entsprechend Ihren Fähigkeiten vorzunehmen.
Sweats umfassende Rezeptbibliothek ist handverlesen vom Sweat-Team aus Ernährungsexperten. Mit köstlichen neuen proteinreichen Favoriten, pflanzlichen Sensationen und allem dazwischen, treiben Sie Ihren Fortschritt mit nährenden Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen voran. Wir empfehlen, Ihren Körper mit einer ausgewogenen Ernährung voller nahrhafter und vollwertiger Lebensmittel zu versorgen, um sich bestmöglich zu fühlen.
Natürlich sind auch die Ernährungsbedürfnisse jedes Menschen unterschiedlich. Genau wie bei Ihrem Trainingsprogramm empfehlen wir, falls Sie Bedenken oder gesundheitliche Grunderkrankungen haben, eine Gesundheitsfachkraft zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen (Makros, Mikros, Kalorien, alles!). Sie werden Ihnen helfen, die beste Anpassung entsprechend Ihren Bedürfnissen vorzunehmen.
Unser Community Forum ist auch ein großartiger Ort, um sich zu vernetzen und Ideen mit anderen zu teilen, die möglicherweise eine ähnliche Reise wie Sie erleben und könnte ein weiteres großartiges Werkzeug sein, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern!
Bei anderen Fragen oder Bedenken, die Sie haben mögen, ist unser freundliches Team immer mehr als glücklich zu helfen! Sie können uns hier kontaktieren.
Gemäß unserer Datenschutzrichtlinie müssen Nutzer der Sweat-App volljährig in ihren jeweiligen Ländern und nicht unter 16 Jahre alt sein
Kommentare
1 Kommentar
Hello everyone. I was shocked as I read this posting, that the workouts were developed and limited to a certain age frame of 16 to 25 years old.
I first tried Sweat when I was already 45, not knowing that the App was designed for women who were 20 years younger than me. I gave it a try and I loved it -still love it! I turned this month 48 y.o.
I don't even want to think that due to my age, I am doing workouts I should not do. I think everyone has her own limits, or better said, you are limitless if you give it a try and fail and try it again and again. The body gets used to and adapts pretty fast. The first couple of weeks, one is sore and wants to give up, but then it becomes a habit one doesn't want to miss anymore. I am a busy woman and mother, but I always find a "me time" to do my workouts, preferably early mornings. It's a wonderful feeling to start this way into my day. I feel young, strong, unstoppable.
I recommend Sweat to women of any age. There are so many alternative exercises one could substitute to those we could find too difficult to do. Some days one feels lighter and stronger than others. There are programmes, trainers and workout-lengths for everyone.
Thanks Sweat team for all.
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