Kayla Itsines的BBG

• Kayla Itsines的和Kayla做高强度训练简介
• 和Kayla做高强度训练训练概述
• 和Kayla做高强度训练所需健身器材
• 和Kayla做高强度训练一周训练安排
• 完成Kayla的和Kayla做高强度训练 2.0电子书训练后怎么做

Kayla Itsines的BBG Stronger

• Kayla Itsines的和Kayla做高强度肌力训练简介
• 和Kayla做高强度肌力训练所需健身器材
• 和Kayla做高强度训练与和Kayla做高强度肌力训练的区别

Kayla Itsines的产后恢复健身计划

• Kayla Itsines的产后恢复健身计划简介
• Kayla的产后恢复健身计划训练概述
• Kayla的产后恢复健身计划所需健身器材
• Kayla的产后恢复健身计划一周训练安排建议
• Kayla的产后恢复健身计划获得了女性健康专业人士的认可

Kelsey Wells的PWR家中训练

• Kelsey Wells的PWR家中训练简介
• PWR家中训练概述
• PWR家中训练所需健身器材
• PWR家中训练一周训练安排建议
• PWR和PWR家中训练的区别
• PWR和PWR家中训练是否可以合并

Kelsey Wells的PWR

• Kelsey Wells的PWR简介
• PWR训练概述
• PWR所需健身器材

Kelsey Wells的PWR产后恢复

• Kelsey Wells的PWR产后恢复简介
• PWR产后恢复训练概述
• PWR产后恢复所需健身器材
• PWR产后恢复一周训练安排建议
• Kelsey的其他训练模式

Stephanie Sanzo的BUILD

• Stephanie Sanzo的BUILD简介
• BUILD训练概述
• BUILD所需健身器材
• BUILD一周训练安排建议
• BUILD重量计算方式
• BUILD目标受众

查看所有 7 篇文章

Chontel Duncan的FIERCE家中训练

• Chontel Duncan的FIERCE家中训练简介
• FIERCE家中训练概述
• FIERCE家中训练所需健身器材

Chontel Duncan的FIERCE

• Chontel Duncan的FIERCE简介
• FIERCE训练概述
• FIERCE所需健身器材
• FIERCE一周训练安排建议
• FIERCE目标受众

Sjana Earp的BAM

• Sjana Elise的BAM简介
• BAM训练概述
• BAM所需健身器材
• BAM一周训练安排
• 更改训练进度以适应自身经验水平