SWEAT教练Chontel Duncan认为自己的使命就是培养社区的姐妹们通过健身积极面对生活，关注自己的表现、影响力和力量。
FIERCE健身计划综合了力量训练和高强度训练，旨在减少体脂、增强全身力量和增加全身精益肌肉！
FIERCE是什么类型的训练？
在Chontel的FIERCE健身计划中，主要是教您各种独具Chontel风格的训练技巧，这些技巧都是她从自身训练和HIIT（高强度）训练课程中总结出来的。
力量训练中，您将完成超级组合和循环训练，目的是提高举重能力和增强肌肉力量。高强度训练则重在增强体质，同时通过各种不同的训练减少体脂。
如需了解FIERCE训练详情，请点击此处查看。
评论
0 条评论
请登录写评论。