Kelsey Wells专门为想要在日常训练中加入力量训练的女性设计了PWR家中训练健身计划，可以方便她们在家里锻炼。这种增肌训练适合各种经验水平的健身人士，只需要使用少量健身器材。
为了增强力量、减重和改善体质，PWR家中训练包含了抗阻训练、有氧运动（低强度和高强度）以及恢复，让您在舒适的家里就能进行剧烈的锻炼运动！
PWR家中训练目前仅供SWEAT App用户使用，包括24周训练，每周还有挑战需要完成！
可以从Apple App Store和Google Play Store下载SWEAT App，或者点击此处查看网页版。
欢迎访问Kelsey的博客进一步了解她的健身计划，以及她最实用的方法和建议！
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