PWR是POWER（力量）的缩写，由SWEAT教练Kelsey Wells设计，为期52周。该健身计划以增肌训练这种抗阻训练为基础，旨在增加全身的精益肌肉和整体力量！
Kelsey设计的PWR是适合在健身房锻炼的健身计划，包括使用大型健身器材和器械的练习、自由重量练习、抗阻带练习和人体自重练习，帮助女性在健身房找到自信！
为了帮助您确定PWR健身计划是否适合您，请参阅《PWR训练概述》。
Kelsey Wells的PWR简介
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PWR是POWER（力量）的缩写，由SWEAT教练Kelsey Wells设计，为期52周。该健身计划以增肌训练这种抗阻训练为基础，旨在增加全身的精益肌肉和整体力量！
Kelsey设计的PWR是适合在健身房锻炼的健身计划，包括使用大型健身器材和器械的练习、自由重量练习、抗阻带练习和人体自重练习，帮助女性在健身房找到自信！
为了帮助您确定PWR健身计划是否适合您，请参阅《PWR训练概述》。
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