与Kayla备受喜爱的和Kayla做高强度训练健身计划类似，她的健身房健身计划和Kayla做高强度肌力训练也适合各种经验水平人士，同样是28分钟循环的模式！
和Kayla做高强度肌力训练包括抗阻训练、力量训练和增肌训练，可以帮助您锻炼不同的肌肉群，特别针对背部和臀肌。这个健身计划利用健身房的器材让您逐渐适应在健身房里完成各种练习！
和Kayla做高强度肌力训练目前仅供SWEAT App用户使用，含48周训练和每周挑战！
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