想加入2020 SWEAT Challenge吗？欢迎参阅博客文章（目前仅提供英语版本）！
挑战是测试能力和衡量进展的好方法，还让您有机会体验良性竞赛！
根据所选的训练计划，挑战会提供一系列基于时间和次数的练习，目标是让挑战者用最短的时间完成练习，同时注意使用正确的方法技巧。
您可以选择完成每周挑战，也可以选择其他类别的挑战，比如：
- 本周挑战
- 其他健身计划的挑战，以及
- 已完成的挑战。
一旦完成挑战，屏幕会显示奖杯图案并记录您的完成时间。挑战成绩可以在社交媒体上与朋友分享，或者用于记录自己的进步！
如何合理安排挑战？
由于挑战是自选项目，所以即使没完成挑战也不会影响您实现每周训练目标。因此“计划”中没有安排哪一天必须完成挑战，您想挑战的时候随时可以开始！
出于安全方面的考虑，我们不建议您在进行抗阻训练或高强度（HIIT）有氧运动当天进行挑战。
哪里能找到挑战？
进入首页点击“训练”选项卡，“其他训练”下方就是“挑战”。
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