BBG da Kayla Itsines

• O que é o BBG da Kayla Itsines?
• Como funciona o BBG ?
• Qual equipamento preciso ter para fazer o BBG?
• Como planejo minha semana com o BBG?
• Qual a diferença entre os eBooks BBG da Kayla e o app SWEAT?
• O que faço depois que completar o eBook BBG 2.0 da Kayla?

BBG Stronger da Kayla Itsines

• Qual equipamento preciso para fazer o BBG Stronger?
• Qual a diferença entre os programas BBG e BBG Stronger?

PWR Pós-Parto da Kelsey Wells

• O que é PWR Pós-Parto da Kelsey Wells?
• Como o programa PWR Pós-Parto funciona?
• Como planejar minha semana de treinos no PWR Pós-Parto?
• Quais os outros tipos de treinos da Kelsey?

PWR da Kelsey Wells

• O que é o programa PWR da Kelsey Wells?
• Como funciona o programa PWR?
• Quais os equipamentos necessários para fazer o programa PWR?

PWR em Casa da Kelsey Wells

• O que é PWR em Casa da Kelsey Wells?
• Como funciona o PWR em Casa?
• What equipment do I need for PWR at Home?
• Como programo meus treinos semanais no PWR em Casa?
• Qual a diferença entre PWR e PWR em Casa?
• Posso combinar PWR com PWR em Casa?

BUILD da Stephanie Sanzo

• O que é o BUILD da Stephanie Sanzo?
• Como funciona o BUILD?
• Quais equipamentos são necessários para fazer o BUILD?
• Como agendo minha semana no BUILD?
• Como calculo o peso que uso em BUILD?
• O BUILD é adequado para mim?

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FIERCE da Chontel Duncan

• O que o FIERCE da Chontel Duncan?
• Como funciona o programa FIERCE?
• Quais os equipamentos que preciso para fazer o FIERCE?
• Como agendo minha semana no programa FIERCE?
• O FIERCE é adequado para mim?

BAM da Sjana Earp

• O que é o programa BAM da Sjana Elise?
• Como funciona o BAM?
• Quais equipamentos que preciso para fazer o programa BAM?
• Como agendo minha semana do BAM?
• Posso modificar o ritmo que faço os treinos de acordo com meu nível de experiência?