A Kelsey Wells criou o programa PWR em Casa para mulheres que querem incorporar um treino de força à sua rotina, com a conveniência de poder treinar em sua casa. Esse estilo de treino de hipertrofia é indicado para todos os níveis de experiência e requer apenas alguns equipamentos. 

Criado para desenvolver força, promover a perda de peso e melhorar condicionamento físico, o PWR em Casa combina treinos de resistência, sessões de cardio (Baixa Intensidade e Alta Intensidade) e sessões de Recuperação, promovendo um treino intenso no conforto da sua casa! 

PWR em Casa pode ser encontrado exclusivamente no app SWEAT e possui 24 semanas de treinos e Desafios que podem ser feitos toda semana! 

Pode baixar o app SWEAT na Apple Store e na Google Play Store, ou acesse a versão Web aqui.

Visite o blog da Kelsey para saber mais sobre seus programas, como também as melhores dicas e recomendações!