A missão pessoal da treinadora SWEAT, Chontel Duncan é educar sua Community em como estar ativa através de fitness tendo foco em desempenho, energia e força.
Através da combinação de treinos de Alta Intensidade e de Força, o FIERCE tem como objetivo diminuir a gordura corporal e aumentar força e massa muscular magra do corpo inteiro!
Como é o treino FIERCE?
O programa da Chontel fornece diferentes técnicas de treinos do seu próprio estilo de treino pessoal, além de classes de HIIT no FIERCE!
Através de treinos de força, completará Supersets and Circuitos, com o objetivo de levantar halteres pesados com foco em desenvolvimento de massa muscular. O treino de Alta Intensidade tem o objetivo de aumentar seu condicionamento físico, enquanto, auxilia na redução de gordura através da utilização de diferentes estilos de treinos.
Para saber mais sobre como o programa FIERCE funciona, leia nosso artigo aqui.
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