Nossa missão no SWEAT é ajudar a inspirar e a empoderar mulheres através de um conceito fitness, fortalecendo sua autoconfiança por dentro e por fora! Por essa razão, os programas oferecidos no app SWEAT tem como alvo apenas mulheres.

Mas apesar de não fornecermos programas especialmente para o público masculino, recebemos muito feedbacks de homens que atingiram excelentes resultados utilizando os programas do app SWEAT!

Para homens que desejam testar o app SWEAT, recomendamos que façam algumas adaptações para aproveitar mais dos programas. Um exemplo disso, é aumentar a quantidade de peso utilizada.

Homens geralmente precisam consumir mais calorias do que mulheres e também possuem diferentes necessidades nutricionais. Invés de seguir o plano de alimentação disponível no app SWEAT, recomendamos que eles consultem um profissional de saúde para seguir uma dieta adequada. Mais informações sobre necessidades nutricionais para homens e mulheres podem ser encontradas no The Australian Guide to Healthy Eating.

A Community também fornece sugestões e avaliações sobre homens que fizeram ou estão fazendo os treinos no app SWEAT! Pode checar abaixo as publicações mais vistas no Fórum:

- Homens fazendo BUILD
- SWEAT para homens?
- Progresso Alta Intensidade com Kayla para homens?