Onze missie hier bij SWEAT is om vrouwen te inpireren en in hun kracht te zetten door middel van fitness, door hun zelfvertrouwen vanbinnen en vanbuiten te bieden! Om deze reden zijn de aangeboden programma's in de SWEAT-app alleen op vrouwen gericht.

Hoewel we geen programma's specifiek voor mannen aanbieden, hebben we wel feedback van mannen ontvangen die ook geweldige resultaten hebben behaald met sommige programma's in de SWEAT-app!

Voor mannen die de programma's uit willen proberen, raden we aan om kleine aanpassingen te maken zodat het beter bij hen past. Bijvoorbeeld zwaardere gewichten gebruiken.

Over het algemeen hebben mannen meer calorieën dan vrouwen nodig en kunnen ze ook andere voedingsbenodigdheden hebben. In plaats van het volgen van het maaltijdplan dat beschikbaar is in de SWEAT-app, raden we mannen aan om hierover met een professional in de gezondheidszorg te spreken om ervoor te zorgen dat ze een geschikt dieet volgen. Meer informatie over de voedingsbenodigdheden van zowel mannen als vrouwen kan worden gevonden via The Australian Guide to Healthy Eating.

De community heeft ook goede feedback gegeven in relatie met het voltooien van trainingen in de SWEAT-app door mannen! Je kunt een aantal van de populairste forumberichten hier bekijken:

- Men doing BUILD
- Sweat for men?
- Hoge Intensiteit met Kayla Progress for men?