In de SWEAT-app kunnen de sessies makkelijk gedurende de week ingedeeld worden om je te helpen plannen rondom andere verplichtingen. De Agenda is een handig hulpmiddel dat het makkelijker maakt om op de goede weg te blijven en je doelen te bereiken!
 

Hoe vind ik het voorgestelde trainingsschema?

De SWEAT-app biedt, afhankelijk van je gekozen trainer/programma, suggesties hoe je de wekelijkse krachttrainingen, cardiotrainingen en herstelsessies kunt plannen.

Om het gesuggereerde trainingsschema in-/uit te schakelen, klik je op het 'Instellingen' icoon rechtsbovenin je scherm in de Agenda tab.

Hoe plan ik een activiteit en stel ik een melding in?

Om een activiteit in je Agenda te plannen, selecteer '+' bij de dag waarop je een activiteit wilt plannen: 

• Krachttraining
• Cardiotraining
• Herstel
• Uitdaging
• Levensstijl

Hoe verwijder ik een activiteit?

Om een geplande activiteit uit je agenda te verwijderen, klik op de activiteit die je wilt verwijderen en selecteer 'Activiteit Verwijderen' onderaan je scherm.

Hoe synchroniseer ik de Agenda met de agenda van mijn apparaat?

Om de SWEAT-agenda te synchroniseren met de agenda van je apparaat, selecteer het uiterst rechtse icoon 'Instellingen'. Schakel 'Synchroniseer met je agenda' in om automatische synchronisatie tussen de twee agenda's mogelijk te maken. Je moet er voor zorgen dat SWEAT toegang tot de agenda van je apparaat heeft. 

Opmerking: Als je een melding voor een activiteit in de SWEAT-app hebt ingesteld, zul je alleen een melding ontvangen als je 'Synchroniseer met je agenda' hebt ingeschakeld en ook een melding voor de activiteit hebt ingesteld. 

Hoe leg ik handmatig voltooide trainingen vast en hoe kan ik voltooide trainingen, indien nodig, verwijderen?

Als je bent vergeten om een training vast te leggen of per ongeluk een training als voltooid hebt gemarkeerd, dan kun je trainingen toevoegen of verwijderen onder 'Mijn programma beheren'. Dit doe je door naar je Profiel te gaan of door te klikken op het middelste icoon in de 'Agenda' tab. 

Onder 'Wekelijkse doelen', klik op een sessie en vink aan of uit voor je krachttrainingen, herstelsessies of uitdagingen. Door op de + en - knoppen te klikken kun je het aantal cardiotrainingen vermeerderen of verminderen.

Opmerking: Je kunt een training niet als voltooid markeren op een bepaalde dag als die dag al voorbij is.

Hoe schakel ik de Stappen functie in?

Als je de SWEAT-app toestaat om het aantal gelopen stappen te tellen, dan zullen het aantal stappen in de Agenda als 'Stappen' verschijnen! 

Bekijk ook ons support-artikel Hoe tel ik mijn stappen en stel ik een dagelijks doel in? voor meer informatie om deze functie in te stellen.