L'application SWEAT est accessible depuis plusieurs plateformes, y compris en ligne via la Webapp.

Pour te connecter à la Webapp, il te suffit de suivre les étapes mentionnées ci-dessous :

1. Aller sur www.sweat.com

2. Cliquer sur «Connexion» dans le coin supérieur droit de l'écran

3. Se connecter avec Facebook ou entreradresse e-mail et mot de passe

4. Cliquer sur «Connexion»

5. Pour accéder à la Webapp, cliquer sur l'icône de profil dans le coin supérieur droit de l'écran et sélectionner «Sweat app».

Une fois connectée à ton compte, tu verras apparaître les entraînements sur ton écran.

Tu peux accéder aux pages Alimentation, Activité et Profil en utilisant la barre d'outils en haut de l'écran.

Entraînements

En haut de l'écran, tu peux voir ton programme principal, ainsi que les séances hebdomadaires de résistance, de cardio et de récupération. Pour afficher tous les entraînements, cliquer et faire glisser sur l'écran.

Faire défiler vers le bas pour voir «Autres programmes» et «Plus d'entraînements».

Pour voir un aperçu de l'entraînement, la liste des équipements, les paramètres d'entraînement et une option pour activer l’ échauffement, cliquer sur l'entraînement retenu pour la journée.

Sélectionner «Démarrer» quand tu seras prête à commencer !

Repas

Pour accéder aux plans de repas, sélectionner la section repas dans la barre d'outils en haut de l'écran. Ici, tu pourras voir les repas de la semaine précédente, de la semaine en cours et de la semaine suivante.

Cliquer sur une recette pour trouver la liste des ingrédients et la méthode de préparation.

Lorsque tu consultes une recette, tu peux facilement passer à un autre repas en sélectionnant le type de repas sur le côté gauche de l'écran.

Pour modifier et consulter les autres options d'ingrédients, cliquer sur les flèches à côté de l'ingrédient correspondant.

Activité

Planifie tes entraînements et sessions autour de ton emploi du temps en utilisant le Planificateur dans la section Activité !

Si tu ne peux pas suivre le calendrier recommandé, désactive simplement la fonction «Utiliser le plan d'entraînement suggéré» en cliquant sur «Paramètres» dans le coin droit de l'écran.


Pour créer ton propre emploi du temps, supprime les activités planifiées en cliquant sur la session et en sélectionnant «Supprimer».

Pour planifier une activité, sélectionner le «+» à côté du jour que tu souhaites retenir pour t’entraîner et sélectionner ton activité préférée.

Profil

Sur la page Profil, tu peux modifier tes informations personnelles, annuler ton abonnement et modifier ton programme / semaine.

Pour voir un aperçu de chaque coach et de leurs programmes respectifs, sélectionner «Gérer mon programme». Cliquer sur le programme que tu souhaites avoir comme programme principal et sélectionner «Confirmer le programme».

Si tu souhaites annuler ton abonnement, tu peux facilement désactiver les renouvellements automatiques dans ton profil :

1. Sélectionner "Annuler le compte"
2. Appuyer sur "Continuer"
3. Suivre les indications et sélectionner le motif de résiliation
4. Une fois que tu auras suivi toutes les instructions, ton annulation sera confirmée

Remarque: il te faut suivre toutes les instructions pour confirmer ton annulation. Si tu t’es abonnée via Apple en tant qu'achat intégré, il te faudra également annuler cet abonnement dans tes abonnements Apple ID. Pour plus d'informations sur cette opération, merci de suivre les étapes mentionnées dans notre article d'assistance : Comment annuler mon abonnement à l'application Sweat ?