Notre mission ici à SWEAT est de motiver et encourager les femmes via le fitness, en leur donnant confiance en elles à l'intérieur comme à l’extérieur ! Pour cette raison, les programmes proposés dans l'application SWEAT s'adressent aux femmes.

Bien que nous ne fournissions pas de programmes spécifiquement pour les hommes, nous avons également reçu des commentaires d'hommes qui ont obtenu d'excellents résultats en utilisant certains des programmes de l'application SWEAT !

Pour les hommes qui cherchent à essayer les programmes, nous recommandons de faire de légères modifications pour mieux les adapter. Par exemple, augmenter le poids de l'équipement.

Les hommes devront également généralement consommer plus de calories que les femmes et peuvent également avoir des besoins nutritionnels différents. Plutôt que de suivre le plan de repas disponible dans l'application SWEAT, nous recommandons aux hommes de consulter un médecin pour s'assurer qu'ils suivent un régime alimentaire approprié. Pour plus d'informations sur les besoins nutritionnels des hommes et des femmes, consultez le Guide australien d'une alimentation saine.

La communauté a également reçu d'excellents commentaires concernant les hommes qui ont effectué leurs séances d'entraînement via l'application SWEAT ! Vous pouvez consulter certains des messages populaires du forum ci-dessous :

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