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 Les défis sont un excellent moyen de tester tes capacités, de mesurer tes progrès et de te donner l'occasion de participer à une compétition amicale !

En fonction du programme, les défis offrent une combinaison de temps et de répétitions, dans le but de les terminer aussi rapidement que possible sans compromettre la technique.

Chaque semaine, tu auras la possibilité de participer à un défi hebdomadaire. Tu n'es pas limitée à un seul défi et tu pourras choisir parmi plusieurs catégories telles que :

• Le défi de la semaine
• Autres défis du programme
• Achevé précédemment

Une fois qu'un défi est terminé, tu recevras un trophée avec ton temps indiqué. Ce résultat peut être partagé avec des amis sur les réseaux sociaux ou utilisé pour suivre tes propres progrès !

Comment les défis s'inscrivent-ils dans mon emploi du temps ?

Les défis étant facultatifs, ils ne doivent pas nécessairement être effectués pour atteindre ton objectif d'entraînement hebdomadaire. En tant que tels, ils ne sont pas affectés à un jour particulier de ton agenda et peuvent être complétés à tout moment !

Pour ton bien-être, nous te déconseillons de terminer tes séances d'entraînement le même jour que les journées de Résistance ou Cardio HIIT.

Comment puis-je les trouver?

Les défis peuvent être trouvés via l’onglet ‘entraînements’ du tableau de bord.