Kelsey Wells a conçu le PWR à la maison pour les femmes qui souhaitent intégrer l'entraînement de force à leur routine, avec la possibilitélité de pouvoir s'entraîner à la maison. Ce style de formation hypertrophique convient à tous les niveaux d'expérience et ne nécessite qu'une petite quantité d'équipement.

Conçu pour développer la force, favoriser la perte de poids et améliorer la forme physique, PWR à la maison combine des séances d'entraînement de résistance, des séances de cardio (faible intensité et haute intensité) et des séances de récupération, pour proposer un entraînement intense sans sortir de chez vous !

PWR à la maison se trouve exclusivement dans l'application SWEAT et comprend 24 semaines d'exercices et de défis à compléter chaque semaine !

Vous pouvez télécharger l'application SWEAT depuis l'App Store d'Apple et le Google Play Store, ou accéder à la version Web ici.

Visitez le blog de Kelsey pour en savoir plus sur ses programmes, ainsi que ses meilleurs conseils et recommandations !