La mission du coach SWEAT Chontel Duncan est d'éduquer la communauté sur la façon d'être active grâce au fitness, en mettant l'accent sur la performance, la puissance et la force.

Grâce à une combinaison d'entraînement à la fois de force et de haute intensité, FIERCE vise à réduire la graisse et à augmenter la force et la masse musculaire dans tout le corps !

Quel type d’entraînement FIERCE propose-t-il?

Chontel s’applique à vous apporter une variété de techniques issues de son propre style d’entraînement et des cours HIIT, dans son programme, FIERCE !

Grâce à l'entraînement de force, vous terminerez des sur-ensembles et des circuits, où l'objectif est de soulever des poids lourds et de vous concentrer sur le renforcement de la force musculaire. L'entraînement de haute intensité se concentrera sur l'augmentation de votre condition physique, tout en vous aidant à réduire la graisse corporelle grâce à un certain nombre de styles d'entraînement différents.

Pour en savoir plus sur le fonctionnement de FIERCE, consultez notre article ici.