Se puede tener acceso a la app SWEAT a través de múltiples plataformas, incluyendo en línea por medio de la app en el sitio web (Webapp).

Para iniciar sesión en la "Webapp", sigue estos pasos:

1. Ve a www.sweat.com
2. Da clic en "Login" en la esquina superior derecha de la pantalla
3. Inicia sesión con Facebook o teclea tu dirección de email address y contraseña
4. Da clic en "Log in"
5. Para tener acceso a la "Webapp", da clic en el ícono de tu perfil en la esquina superior derecha de la pantalla y selecciona "app SWEAT".

Una vez que hayas entrado a tu cuenta, la primera pantalla que verás será la de Entrenamientos.

Puedes navegar en las páginas de Comida, Agenda y Perfil al usar la barra de herramientas a lo largo de la parte superior de la pantalla.

 

 

Entrenamientos 

En la parte superior de la pantalla puedes ver tu programa principal, así como las sesiones semanales de Resistencia, Cardio y Recuperación. Para ver todos los entrenamientos, da clic y arrastra a través de la pantalla.

Desliza hacia abajo la pantalla para ver "Otros programas" y más entrenamientos.

 

 

Para ver un resumen del entrenamiento, la lista de equipamiento, las configuraciones del entrenamiento y una opción para realizar una sesión de calentamiento, da clic en el entrenamiento que has elegido para ese día.

Selecciona "Inicia entrenamiento" cuando estés ¡lista para comenzar!

 

Comida

Para tener acceso a los planes de comida, selecciona Comida en la barra de herramientas a lo largo de la parte superior de la pantalla. Ahí tú puedes ver las comidas para la semana previa, la semana actual y la semana siguiente. 

Da clic en una receta para ver la lista de ingredientes y la forma de prepararla.

 

 

 

Cuando ves una receta, puedes cambiar fácilmente a una comida diferente al seleccionar el tipo de comida en el lado izquierdo de la pantalla. 

 

Para ver e intercambiar ingredientes alternativos, da clic en las flechas a los lados del ingrediente correspondiente.

 

Agenda

Programa tus entrenamientos y sesiones en torno a tus compromisos usando el plan ¡dentro de la sección Agenda!

Si no puedes seguir el plan recomendado, simplemente desactiva la función "Usa el plan de ejercicios sugerido" al dar clic en los "Ajustes" en la esquina derecha de la pantalla.

 

Para crear tu propio plan, borra las actividades agendadas al dar clic en la sesión y seleccionando "Borrar actividad".

Para agendar una actividad, selecciona el símbolo "+" al lado del día en el que deseas entrenar y selecciona tu actividad preferida. 

 

Perfil

En la página del perfil puedes editar tu información personal, cancelar tu suscripción y cambiar tu programa/semana.

Para ver un resumen de cada entrenadora y sus programas respectivos, selecciona "Administrar mi programa". Da clic en el programa que deseas establecer como tu programa principal y selecciona "Confirmar programa". 

En caso de que desearas cancelar tu suscripción, puedes cancelar fácilmente las renovaciones automáticas dentro de tu perfil:

1. Selecciona "Cancelar cuenta"
2. Toca en "Continuar"
3. Sigue las indicaciones y selecciona la razón por la que cancelas
4. Una vez que hayas seguido todas las indicaciones, tu cancelación quedará confirmada

Note: Debes seguir todas las indicaciones para confirmar tu cancelación. Si te has suscrito por medio de Apple como una compra dentro de la app, deberás cancelar esta suscripción dentro de las suscripciones de tu Apple ID. Para mayor información sobre cómo realizarlo, por favor sigue los pasos mencionados en nuestro artículo de ayuda ¿Cómo cancelo mi suscripción a la app SWEAT?