Nuestra misión en Sweat es ayudar a inspirar y empoderar a las mujeres a través del fitness, al proporcionarles una confianza tanto interna como externa. Por esta razón, los programas en la app Sweat se dirigen únicamente a las mujeres.

Si bien nosotros no proporcionamos programas específicamente para hombres, hemos recibido comentarios de hombres que han logrado grandes resultados al usar también algunos de los programas ¡dentro de la app Sweat! 

Para los hombres que buscan probar los programas, les recomendamos realizar algunas modificaciones ligeras para una mejor adaptación. Por ejemplo, aumentar el peso del equipamiento.

De igual manera, los hombres generalmente necesitan consumir más calorías que las mujeres y también pueden tener diferentes requerimientos nutricionales. En lugar de seguir el plan de comidas que se encuentra disponible en la app Sweat, recomendamos a los hombres que consulten con su médico para asegurarse de que están siguiendo una dieta adecuada. Se puede obtener mayor información acerca de necesidades nutricionales para hombres y mujeres a través de la Guía de Alimentación Saludable de Australia.

La Comunidad también ha proporcionado retroalimentación fabulosa acerca de hombres que completan entrenamientos ¡con la app Sweat! Puedes revisar debajo algunas de las publicaciones populares del foro:

- Hombres que siguen el programa BUILD
- ¿Sweat para hombres?
- ¿Progreso para hombres con el programa High Intensity con Kayla?