SWEAT-trainer Chontel Duncan's persoonlijke missie is om haar community te leren hoe je in je leven actief kunt blijven met fitness, met een focus op prestatie, power en kracht. 

Door een combinatie van kracht- en hoog-intensieve training, richt FIERCE zich op het verminderen van lichaamsvet en verhogen van droge spiermassa en kracht over het hele lichaam! 

Wat voor soort training is FIERCE?

Chontel focust op het aanbrengen van variatie met verschillende trainingstechnieken uit haar eigen HIIT-lessen en persoonlijk trainingsstijl, in haar gloednieuwe porgramma, FIERCE!

Met krachttraining zul je supersets en circuits voltooien, waarbij het doel is om zware gewichten te gebruiken en te concentreren op spieropbouw en om sterker te worden. De hoog-intensieve training focust op het verbeteren van je conditie en het verlagen van je lichaamsvet door een aantal verschillende trainingsstijlen. 

Om erachter te komen hoe FIERCE precies werkt, bekijk ons artikel hier.