La trainer di SWEAT Chontel Duncan, ha come sua missione personale quella di educare la sua community all'essere attivi nella vita in genere attraverso il fitness, con particolare attenzione alle prestazioni atletiche, alla potenza e alla forza.

Attraverso una combinazione di allenamento di forza e ad alta intensità, FIERCE mira a ridurre il grasso corporeo e ad aumentare la forza e la massa muscolare magra di tutto il corpo!

Che tipo di allenamento comprende il programma FIERCE?

Nel suo programma, FIERCE, Chontel si concentra principalmente sul fornire una varietà di tecniche di allenamento diverse dal suo stile personale di allenamento e lezioni di HIIT!

Attraverso l'allenamento di forza, eseguirai super set e circuiti, dove l'obiettivo è sollevare carichi pesanti e costruire la forza muscolare. L'allenamento ad alta intensità si concentrerà sull'aumento della forma fisica, aiutando a ridurre il grasso corporeo attraverso una serie di diversi stili di allenamento. 

Per scoprire come funziona FIERCE, consulta il nostro articolo QUI.