Chontel Duncan ha diseñado FIERCE at Home para las mujeres que desean incorporar entrenamiento de alta intensidad y fuerza en su rutina, con la ventaja de poder entrenar en casa.
Chontel se enfoca en brindarte una variedad de técnicas diferentes de entrenamiento a partir de su propio estilo personal de entrenamiento y de clases HIIT.

Debido a que FIERCE at Home involucra varios estilos de entrenamiento, es una opción ideal para quienes buscan variedad en su entrenamiento. El programa utiliza una combinación de levantamiento de pesas, entrenamientos de alta intensidad, boxeo y boxeo estilo Muay Thai para proporcionarte un enfoque integral para mejorar todas las áreas de tu condición física.

El propósito de FIERCE at Home es ayudar a las mujeres a reducir grasa corporal, aumentar fuerza y masa muscular magra, así como mejorar la condición física cardiovascular.

FIERCE at Home se encuentra exclusivamente en la app SWEAT e incluye 12 semanas de entrenamientos, además de 4 semanas para principiantes ¡para que puedas comenzar! Es adecuado para todos los niveles de experiencia y solamente requiere una pequeña cantidad de equipo.

Puedes descargar la app SWEAT en App Store de Apple y en Play Store de Google, o entrar a la versión del sitio web aquí.

Visita el blog* de Chontel para descubrir más acerca de sus programas, así como sus ¡mejores consejos y recomendaciones!

*Blog disponible únicamente en inglés por el momento.