La misión personal de la entrenadora de SWEAT Chontel Duncan es educar a su Comunidad sobre cómo estar activa en la vida a través del fitness, con un énfasis en el rendimiento, la energía y la fuerza.
A través de una combinación de entrenamiento tanto de fuerza como de alta intensidad, FIERCE busca disminuir la grasa corporal y aumentar la fuerza y el músculo magro ¡en todo el cuerpo!
¿Qué tipo de entrenamiento incluye FIERCE?
Chontel se enfoca en brindarte una variedad de técnicas de entrenamiento de su propio estilo personal de entrenamiento y clases de HIIT, en su programa ¡FIERCE!
Por medio de entrenamiento de fuerza completarás Súper sets y Circuitos, donde el objetivo es levantar cargas pesadas y concentrarte en desarrollar fuerza muscular. El entrenamiento de alta intensidad se concentrará en aumentar tu nivel fitness, al mismo tiempo que te ayudará a reducir grasa corporal a través de diferentes estilos de entrenamiento.
Para conocer más acerca de cómo funciona FIERCE, lee nuestro artículo aquí.
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