PWR, o POWER abreviado, es un programa de entrenamiento de 52 semanas de la entrenadora de SWEAT, Kelsey Wells, y está basado en un estilo de entrenamiento de resistencia llamado entrenamiento de hipertrofia. El programa está diseñado para ayudar a aumentar el músculo magro y la fuerza ¡en todo el cuerpo!

Kelsey ha creado PWR como un programa para realizar en el gimnasio y que incluye el uso de equipo y aparatos de gran tamaño, pesas libres, bandas de resistencia y ejercicios de peso corporal, para ayudar a las mujeres a sentirse con más confianza en el ambiente del gym.

Para ayudarte a decidir si el programa PWR es adecuado para ti, ve nuestro artículo "¿Cómo funciona PWR?".