Kelsey Wells hat PWR zu Hause für Frauen konzipiert, die Krafttraining in ihren Alltag integrieren, dies aber bequem von zu Hause aus machen möchten. Dieses Hypertrophietraining ist für alle Erfahrungsgrade geeignet und erfordert nur wenig Equipment. 

Darauf ausgelegt Kraft aufzubauen, den Gewichtsverlust zu fördern und die Fitness zu verbessern, kombiniert PWR zu Hause Krafttraining, Ausdauereinheiten (mit geringer und hoher Intensität) sowie Erholungseinheiten, um dir ein intensives Workout nach Hause zu liefern. 

PWR zu Hause ist exklusiv in der SWEAT-App verfügbar und umfasst 24 Wochen an Workouts und Challenges, die jede Woche durchgeführt werden sollten.

Die SWEAT-App kannst du sowohl im Apple App Store als auch im Google Play Store herunterladen oder nutze alternativ hier die Web-Version.

Erfahre in Kelseys Blog mehr zu ihren Programmen sowie ihren besten Tipps und Empfehlungen.