SWEAT-Trainer Chontel Duncans persönliche Mission ist es, ihrer Community das Wissen zu vermitteln, wie man ein Leben lang durch Fitness aktiv bleibt mit dem Schwerpunkt auf Leistung, Power und Kraft. 

Mit einer Kombination aus Kraft- sowie hochintensivem Training, zielt FIERCE darauf ab, Körperfett zu reduzieren sowie Kraft und schlanke Muskulatur im gesamten Körper aufzubauen! 
 

Welche Trainingsarten umfasst FIERCE?

Chontel bietet in ihrem neuen Programm, FIERCE, eine Vielzahl verschiedener Trainingsprinzipien aus ihren eigenen HIIT-Kursen und ihrer persönlichen Trainingsart.

Beim Krafttraining durchläufst du Supersätze und Zirkel, bei denen das Ziel darin liegt, schwere Gewichte zu heben und Muskelkraft aufzubauen. Das hochintensive Training konzentriert sich darauf, mithilfe diverser Trainingsarten deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig Körperfett zu verbrennen. 

Um herauszufinden, wie FIERCE funktioniert, lies diesen Artikel hier durch.