Chontel Duncan hat FIERCE zu Hause für Frauen konzipiert, die Kraft- und hochintensives Training in ihre Routine aufnehmen möchten, jedoch die Annehmlichkeit haben möchten, zu Hause trainieren zu können. Chontel konzentriert sich darauf, dir eine Vielfalt verschiedener Trainingsprinzipien aus ihrer persönlichen Trainingsart sowie ihren HIIT-Kursen zu bieten. 

Da FIERCE zu Hause diverse Trainingsarten umfasst, ist es für Frauen geeignet, die bei ihrem Training Wert auf Vielfalt legen. Das Programm setzt eine Kombination auf Gewichtheben, hochintensiven Workouts, Boxen und Muay Thai ein, um dir eine ganzheitliche Herangehensweise zur Verbesserung aller Bereiche deiner Fitness zu bieten.  

FIERCE zu Hause zielt darauf ab, Frauen dabei zu helfen Körperfett zu reduzieren, Kraft und schlanke Muskulatur aufzubauen sowie die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern. 

FIERCE zu Hause ist exklusiv in der SWEAT-App erhältlich und umfasst 12 Wochen an Workouts sowie ein 4-wöchiges Anfängerprogramm, das dir den Einstieg erleichtert! Es ist geeignet für alle Erfahrungsgrade und erfordert nur wenig Equipment.

Die SWEAT-App lässt sich im Apple App Store sowie Google Play Store herunterladen. Alternativ kannst du hier auch auf unsere Web-Version zugreifen.

Schaue auf Chontels Blog vorbei, um mehr über ihre Programme zu erfahren sowie um ihre besten Tipps und Empfehlungen zu erhalten!