BAM staat voor Body and Mind, een programma gecreëerd door SWEAT-trainer Sjana Elise en is samengesteld niet alleen om het lichaam uit te dagen en flexibiliteit te verbeteren, maar om te assisteren bij kracht, uithoudingsvermogen en om spanning in het lichaam te verminderen. Dit programma is gemaakt om mentale helderheid te verbeteren en om je minder gestrest te laten voelen.
BAM is een programma dat geschikt is voor iedereen, zonder dat je sportschoolapparaten en materialen nodig hebt - alleen een yogamat!
BAM bestaat uit krachttrainingen die gebruikmaken van Vinyasa yoga stijl, samen met lage-intensiteit cardio (LISS) en Actieve herstelsessies. Deze Actieve herstelsessies zijn gebaseerd op Yin yoga stijl.
Om je te helpen besluiten of BAM het juiste programma voor jou is, bekijk ons 'Hoe werkt BAM?' artikel.
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.