¿Qué es SWEAT Challenge 2020 y cuándo comienza?

SWEAT Challenge 2020 es un reto de 6 semanas con entrenamientos exclusivos que no encontrarás ¡en ninguna otra parte! El Reto comienza el lunes 13 de enero de 2020 y transcurre hasta el domingo 23 de febrero de 2020. 

¿Qué incluye SWEAT Challenge 2020? 

Las entrenadoras de SWEAT han creado 6 semanas de entrenamientos exclusivos del reto para sus programas. Cada programa de las entrenadoras tiene la opción de seleccionar "Prepárame desde el principio", para nivel principiantes, o "Desafíame" para niveles intermedio/avanzado. Durante el Reto, se te proporcionarán entrenamientos semanales de resistencia, cardio y recuperación. Adicionalmente a los entrenamientos semanales, cada entrenadora ha reunido un entrenamiento especial para el reto, dirigido a un objetivo específico.

• "Ardor de abs" - de Kayla Itsines para High Intensity 
   y High Intensity Strength 
• "Explosivo para cuerpo completo" - de Kelsey Wells para PWR y PWR at Home
• "Potencia para espalda y hombros" - de Chontel Duncan para FIERCE
• "Modelador de glúteos" - de Stephanie Sanzo para BUILD
• "Series de splits" - de Sjana Elise para BAM 

Cuando comience el reto el 13 de enero, encontrarás tus entrenamientos especiales del reto en la parte superior del Panel de control de Entrenamientos. Cada lunes tu app se renovará con la siguiente semana del reto y estos entrenamientos se actualizarán para proporcionarte un nuevo set de entrenamientos y de desafío. Estos incluyen:

• Entrenamientos de resistencia x 2-3
• Un entrenamiento opcional de resistencia 
• Entrenamiento enfocado en el reto elegido por tu entrenadora
• Cardio de baja intensidad x 2
• Recuperación x 2

Para mayor información sobre el equipamiento para el SWEAT Challenge 2020 ¡da clic aquí!

¿Cuándo y cómo me inscribo para el reto? 

Para participar en SWEAT Challenge 2020 necesitarás registrarte dentro de la app SWEAT. 
Al momento de registrarte, se te pedirá seleccionar el programa que deseas seguir durante el reto. 

El registro estará disponible en la App SWEAT desde el martes 17 de diciembre de 2019 y cerrará el lunes 3 de febrero de 2020. 

Si no ves el cartel de registro en el encabezado de tu pantalla, asegúrate de que tengas descargada la versión más reciente de la app SWEAT y que tu dispositivo cuente con el sistema operativo actualizado con la versión más reciente. 

Los miembros existentes podrán registrarse al tocar sobre "Únete al Reto" y seleccionar su programa deseado. Los miembros nuevos deberán suscribirse primero a la app SWEAT para poder registrarse.

Para recibir durante todo el reto recordatorios acerca de entrenamientos agendados y de motivación, te recomendamos que actives las notificaciones en los Ajustes o Configuración de tu dispositivo.  

¿Puedo cambiar mi programa/dificultad o abandonar el reto? 

Puedes cambiar tu programa y dificultad antes o durante el reto. Si eliges dejar el reto después de que cierre el registro el lunes 3 de febrero de 2020,
desafortunadamente no podrás volver a participar en él. Para tener acceso a los entrenamientos disponibles por tiempo limitado, necesitarás permanecer en el Reto.

¿Qué pasa después de que termine el reto? 

Cuando termine el reto el domingo 23 de febrero de 2020, puedes seleccionar y comenzar de nuevo tu programa SWEAT desde donde lo dejaste, comenzar en una semana diferente o comenzar un programa nuevo.

Si no estás segura sobre qué programa seguir para SWEAT Challenge 2020, puedes encontrar más información en nuestro artículo del blog AQUÍ.