Die SWEAT-Trainer haben 6 Wochen exklusiver Challenge-Workouts für ihre Programme zusammengestellt. Das Programm jeden Trainers bietet die Möglichkeit zwischen Führe mich ein für Anfänger und Fordere mich heraus für Fortgeschrittene auszuwählen. Folgendes Equipment empfehlen wir für die Challenge deines Trainers. Vergiss nicht, dass du Übungen abändern kannst, wenn dir nicht das gesamte Equipment zur Verfügung steht.

High Intensity mit Kayla Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Stuhl
• Hanteln
• Erholungsband
• Widerstandsband
• Yogamatte

Fordere mich heraus:

• Das gesamte "Führe mich ein" Equipment
• Kugelhantel
• Springseil
• Step

High Intensity Strength mit Kayla Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Langhantel (verstellbar)
• Bank
• Seilzug
• Stuhl
• Klimmzugstange
• Doppel-Seilzug
• Hanteln 
• Gymnastikball 
• Schrägbank
• Kugelhantel
• Latzug
• Beinpresse
• Olympia Langhantel
• Beinbeuger (liegend)
• Erholungsband
• Widerstandsband
• Springseil
• Multipresse
• Squat Rack
• Yogamatte

Fordere mich heraus:

• Das gesamte "Führe mich ein" Equipment außer der Olympia Langhantel und dem Squat Rack
• Bauchroller 
• Slamball
• Langes Widerstandsband
• Massageball
• Plyo Box
• Rudergerät
• Step

PWR Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Führe mich ein:

• Langhantel (verstellbar)
• Bank
• Seilzug
• Stuhl
• Slamball
• Doppel-Seilzug
• Hanteln 
• Schaumstoffrolle
• Schrägbank
• Kugelhantel
• Latzug
• Medizinball
• Beinbeuger (liegend)
• Widerstandsband
• Fitness-Tube
• Beinbeuger (sitzend)
• Rudergerät
• Springseil
• Step
• Holzstange
• Yogamatte

Fordere mich heraus:

• Das gesamte "Führe mich ein" Equipment außer dem Stuhl und der Fitness-Tube
• Bauchroller
• Klimmzug-/Dip-Station mit Unterstützung
• Langhantel-Trainer
• Bauchbank
• Gymnastikball
• Beinstrecker
• Beinpresse
• Olympia Langhantel
• Soft Plyo Box
• Scott-Curl-Bank
• Erholungsband
• Multipresse
• Squat Rack
• Hantelscheibe

PWR zu Hause Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Langhantel (verstellbar)
• Bank
• Stuhl
• Hanteln 
• Gymnastikball
• Schaumstoffrolle
• Kugelhantel
• Langes Widerstandsband
• Medizinball
• Erholungsband
• Widerstandsband
• Fitness-Tube
• Springseil
• Step
• Hantelscheibe
• Holzstange
• Yogamatte

Fordere mich heraus:

Das gesamte "Führe mich ein" Equipment außer der Schaumstoffrolle und dem langen Widerstandsband.

FIERCE Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Langhantel (verstellbar)
• Bank
• Seilzug
• Slamball
• Hanteln 
• Gymnastikball 
• Schaumstoffrolle
• Schrägbank
• Latzug
• Olympia Langhantel
• Erholungsband
• Widerstandsband
• Rudergerät
• Squat Rack
• Yogamatte

Fordere mich heraus:

• Das gesamte "Führe mich ein" Equipment außer dem Erholungsband.
• Klimmzug-/Dip-Station mit Unterstützung
• Battle Rope
• Doppel-Seilzug
• Beinpresse
• Soft Plyo Box
• Springseil
• Gewichtsschlitten

BUILD Challenge Equipment:

Führe mich ein:

• Klimmzug-/Dip-Station mit Unterstützung
• Langhantel (verstellbar)
• Bank
• Hantelbank
• Seilzug
• Langhantel-Trainer
• Hanteln 
• Schaumstoffrolle
• Schrägbank
• Kugelhantel
• Latzug
• Beinstecker
• Beinpresse
• Olympia Langhantel
• Beinbeuger (liegend)
• Widerstandsband
• Multipresse
• Squat Rack
• Trap-Bar

Fordere mich heraus:

Das gesamte "Führe mich ein" Equipment außer der Klimmzug-/Dip-Station mit Unterstützung und der Trap-Bar. 

BAM Challenge Equipment:

Führe mich ein & Fordere mich heraus:

• Yogablock
• Yogamatte