De SWEAT-trainers hebben 6 weken aan unieke trainingen voor hun programma's gecreëerd. Elke trainer heeft de optie om te beginnen met Rustig beginnen, voor beginners, of Klaar voor een Challenge voor gemiddelde/gevorderde sporters! Zie hieronder voor onze aanbevolen materialen voor de Challenge van je trainer. Houd er rekening mee dat als je niet alle materialen hebt, je deze kunt aanpassen aan jouw behoeften!
Hoge intensiteit met Kayla Challenge materialen
Rustig beginnen:
- Stoel
- Dumbbells
- Weerstandsband
- Yogamat
Klaar voor een uitdaging:
- Alle "Rustig beginnen" materialen
- Kettlebell
- Springtouw
- Aerobic step
Hoge Intensiteit Kracht met Kayla Challenge materialen
Rustig beginnen:
- Halter (instelbaar)
- Bank
- Cable column machine
- Stoel
- Chin-up bar
- Dual cable column machine
- Dumbbells
- Gymbal
- Stijgende (fitness)bank
- Kettlebell
- Lat pulldown
- Leg press machine
- Olympische halter
- Prone leg curl machine
- Weerstandsband
- Springtouw
- Smith machine
- Squatrek
- Yogamat
Klaar voor een uitdaging:
- Alle “Rustig beginnen” materialen behalve een olympische halter en squatrek
- Ab wheel
- Slambal
- Lange weerstandsband
- Massagebal
- Plyo box
- Seated row machine
- Aerobic step
PWR Challenge materialen
Rustig beginnen:
- Halter (instelbaar)
- Bank
- Cable column machine
- Stoel
- Slamball
- Dual cable column machine
- Dumbbells
- Foam roller
- Stijgende bank
- Kettlebell
- Lat pulldown machine
- Medicijnbal
- Prone leg curl machine
- Weerstandsband
- Resistance tube
- Seated leg curl machine
- Seated row machine
- Springtouw
- Aerobic step
- Houten stok
- Yogamat
Klaar voor een uitdaging:
- Alle “Rustig beginnen” materialen behalve een stoel en resistance tube
- Ab wheel
- Assisted chin/dip machine
- Buikspiertrainer
- Dalende (fitness)bank
- Gymbal
- Leg extension machine
- Leg press machine
- Olympische halter
- Plyo box
- Preacher bank
- Weerstandsband
- Smith machine
- Squatrek
- Halterschijf
PWR voor thuis Challenge materialen
Rustig beginnen:
- Halter (instelbaar)
- Bank
- Stoel
- Dumbbells
- Gymbal
- Foam roller
- Kettlebell
- Lange weerstandsband
- Medicijnbal
- Weerstandsband
- Resistance tube
- Springtouw
- Aerobic step
- Halterschijf
- Houten stok
- Yogamat
Klaar voor een uitdaing:
Alle materialen voor ‘Rustig beginnen’ behalve een foam roller en een lange weerstandsband.
FIERCE Challenge materialen:
Rustig beginnen:
- Halter (instelbaar)
- Bank
- Cable column machine
- Slamball
- Dumbbells
- Gymbal
- Foam roller
- Stijgende bank
- Lat pulldown machine
- Olympische halter
- Weerstandsband
- Seated row machine
- Squatrek
- Yogamat
Klaar voor een uitdaging:
- Alle “Rustig beginnen” materialen met uitzondering van een weerstandsband
- Assisted chin/dip machine
- Battle rope
- Dual cable column machine
- Leg press machine
- Plyo box
- Springtouw
- Slee
BUILD Challenge materialen
Rustig beginnen:
- Assisted chin/dip machine
- Halter (instelbare)
- Bank
- Bench press
- Cable column machine
- Buikspiertrainer
- Dumbbells
- Foam roller
- Stijgende bank
- Kettlebell
- Lat pulldown machine
- Leg extension machine
- Leg press machine
- Olympische halter
- Prone leg curl machine
- Weerstandsband
- Smith machine
- Squatrek
- Hex bar
Klaar voor een uitdaging:
Alle "Rustig beginnen" materialen behalve een assisted chin/dip machine en hex bar.
BAM Challenges materialen
Rustig beginnen & Klaar voor een uitdaging:
- Yoga blok
- Yogamat
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.