Du kannst auch unterwegs an deinen Gesundheits- und Fitness-Zielen arbeiten, mit SWEAT für Apple Watch!

Diese Funktion ermöglicht es dir nicht nur deine Workouts ganz ohne Handy von deiner Uhr aus zu absolvieren, sie zeigt zudem während des Workouts alle Messwerte in Echtzeit an, sodass du dich noch mehr pushen kannst!

Folgende Messwerte werden erfasst:

• Trainingspuls (BPM beim Training)
• Durchschnittliche Herzschläge pro Minute (AVG BPM)
• Aktivitätskalorien (was dein Körper während der Einheit verbrennt)
• Gesamtkalorien (was dein Körper ohne Sport verbrennt)
• Schritte (ausschließlich bei HIIT und LISS)
• Entfernung (ausschließlich bei HIIT und LISS)

Damit du im Laufe des Trainings deinen Fokus nicht verlierst, spielt die Watch während des Workouts haptische (Vibrationen) und akustische Signale ab, sodass du weißt, wann ein Zirkel oder Intervall abgeschlossen wurde.

Einmal gekoppelt, solltest du SWEAT auf deiner Apple Watch öffnen können und startklar sein.

Folgende SWEAT-Programme sind über die Apple Watch verfügbar:

• High Intensity mit Kayla
• High Intensity Strength mit Kayla
• BAM
• PWR
• PWR Nach der Schwangerschaft

Folgende Programme werden in naher Zukunft für die Apple Watch veröffentlicht:

• FIERCE
• BUILD
• PWR zu Hause
• Kayla Itsines' Nach der Schwangerschaft
• High Intensity mit Kayla Anfänger 

Die ersten Schritte

SWEAT für Apple Watch ist nur für WatchOS3 und höher verfügbar, daher empfehlen wir dir, die Apple Software zur neuesten Version zu aktualisieren, sobald sie dir zur Verfügung steht. 

Wenn du nicht genau weißt, wie du deine Apple Watch mit deinem Endgerät koppelst, empfehlen wir dir diesen Apple Support-Artikel durchzulesen.

Zum Einstieg:

1. Achte darauf sowohl das WLAN als auch Bluetooth auf deinem Gerät aktiviert zu haben, Apple erklärt hier, wie man dies macht. Eine starke, stabile WLAN-Verbindung ist am besten für optimale Leistung.
    
2. Sobald du SWEAT auf deiner Watch geöffnet hast, wähle das gewünschte Workout aus und klicke auf "Workout starten" - du solltest nun ein kurzes Piepen hören, um deinen Countdown zu starten. 
    
3. Auf dem Bildschirm wird eine Stoppuhr, die Anzahl der Runden, die aktuelle Übung, der aktuelle Puls (BPM), die verbrannten Kalorien und eine Liste aller Übungen des Zirkels angezeigt.
    
4. Um eine interaktive Aufnahme der aktuellen Übung zu sehen, wische den Bildschirm nach links.
   Bitte behalte im Hinterkopf, dass das Ansehen der interaktiven Aufnahme dein Workout pausieren wird.
    
5. Um ein Workout zu überspringen, erneut zu starten oder zu beenden, wische deinen Bildschirm nach rechts, um eine Übersicht der Einstellungen zu erhalten.
    
6. Am Ende des Zirkels oder Intervalls solltest du ein kurzes Piepen hören sowie eine Vibration am Handgelenk spüren, die dir mitteilen, dass es Zeit ist, zum nächsten Zirkel bzw. Intervall zu wechseln.
    
7. Sobald du dein Workout über die Apple Watch abgeschlossen hast, aktualisiere die SWEAT-App auf deinem Endgerät, indem du das Schließen erzwingst und sie dann wieder öffnest. Hierdurch sollten sich deine wöchentlichen Ziele aktualisieren. 

Fehlerbehebung

Falls du Schwierigkeiten beim Koppeln oder Empfangen von Informationen mit deiner Apple Watch hast, versuche die Apple Watch UND das gekoppelte Gerät neuzustarten.

Führe hierzu die untenstehenden Schritte aus:

1. Neustart der Apple Watch: Um die Apple Watch auszuschalten, drücke und halte die Seitentaste, bis der Schieberegler aufkommt und ziehe dann den Regler zum Ausschalten nach rechts.

Um die Apple Watch wieder anzuschalten, halte die Seitentaste gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint.

2. Neustart des gekoppelten iPhones: Um das iPhone auszuschalten, drücke und halte die Standby-Taste, bis der Schieberegler aufkommt und ziehe diesen dann nach rechts.

Um das iPhone wieder anzuschalten, halte die Standby-Taste gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint.

Falls du die Apple Watch nicht ausschalten kannst oder das Problem weiterhin besteht, musst du eventuell den Neustart der Apple Watch erzwingen. Mache dies aber nur, wenn du die Apple Watch nicht neustarten kannst.

3. Neustart der Apple Watch erzwingen: Halte die Seitentaste sowie die Digital Crown gleichzeitig für mindestens zehn Sekunden gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint.

Hast du dann immer noch Probleme, empfehlen wir dir die SWEAT-App vom gekoppelten iPhone sowie von der Apple Watch zu deinstallieren und auf beiden Endgeräten erneut zu installieren. 

Sobald du dies gemacht hast, solltest du deine Watch mit deinem Endgerät koppeln und mit SWEAT loslegen können!

Falls du weitere Anliegen hast, kontaktiere einfach unser Support-Team.