Vous pouvez travailler sur vos objectifs de santé et de fitness avec SWEAT pour Apple Watch !

Cette fonction vous permet non seulement d’effectuer votre séance d’entraînement avec votre montre sans avoir besoin de votre téléphone, mais fournit également des statistiques en temps réel tout au long de votre séance qui vous aideront à vous dépasser encore plus !

Metrics enregistrera votre :

• Fréquence cardiaque active (BPM actif)
• Battements cardiaques moyens par minute (AVG BPM)
• Calories actives (ce que vous avez brûlé pendant la session)
• Total des calories (ce que votre corps utilise sans exercice)
• Steps (exclusif à HIIT & LISS)
• Distance (exclusive à HIIT & LISS)

Pour vous aider à rester concentré tout au long de votre entraînement, la montre émet des notifications sonores et vibre pendant votre entraînement pour vous informer de la fin d'un circuit ou d'un intervalle.

Une fois jumelé, vous devriez pouvoir ouvrir SWEAT sur votre Apple Watch et commencer.

Les programmes SWEAT disponibles sur l' Apple Watch sont :

• High Intensity avec Kayla
• High Intensity Strength avec Kayla
• BAM, et 
• PWR
• PWR post-grossesse

Les programmes suivants seront disponibles dans le futur :

• FIERCE 
• BUILD
• PWR at Home
• Post Pregnancy by Kayla Itsines
• High Intensity avec Kayla Beginner

Démarrer avec Apple Watch

SWEAT pour Apple Watch est uniquement disponible pour WatchOS3, nous vous recommandons donc de mettre à jour le logiciel Apple le plus récent, le cas échéant, pour pouvoir tirer parti de cette fonctionnalité !

Si vous ne savez pas comment coupler votre Apple Watch à votre appareil, nous vous recommandons de consulter cet article du support Apple.

1. Assurez-vous que le Wi-Fi et le Bluetooth sont activés sur votre téléphone. Apple explique comment procéder ici. Il est préférable d’avoir une connexion Wi-Fi puissante et stable pour des performances optimales.
2. Une fois que SWEAT est ouvert sur votre montre, sélectionnez l’entraînement de votre choix et la fonctionnalité «Démarrer l’entraînement» - vous devriez entendre un petit bip pour commencer votre compte à rebours.
3. Sur votre écran, vous verrez votre chronomètre, le nombre de tours, l'exercice en cours, la fréquence cardiaque actuelle (BPM), les calories brûlées et une liste de tous les exercices du circuit.
4. Pour voir une image interactive de votre exercice en cours, faites glisser l’écran vers la gauche. N'oubliez pas que l'affichage de l'image interactive mettra en pause votre entraînement.
5. Pour sauter, redémarrer ou quitter votre entraînement, faites glisser votre écran vers la droite pour obtenir un aperçu de vos paramètres.
6. À la fin de votre circuit ou de votre intervalle, vous devriez entendre un petit "bip" et une vibration au niveau du poignet pour vous indiquer qu'il est temps de passer au prochain circuit ou intervalle.
7. Une fois que vous avez terminé votre entraînement à partir de votre Apple Watch, actualisez simplement l'application SWEAT sur votre appareil en forçant la fermeture et la réouverture pour mettre à jour vos objectifs hebdomadaires.

Dépannage

Si vous rencontrez des problèmes lors du couplage ou de la réception d'informations sur votre Apple Watch, nous vous recommandons d'essayer de redémarrer Apple Watch ET le périphérique couplé que vous utilisez.

Pour ce faire, veuillez suivre les étapes ci-dessous:

1. Redémarrez Apple Watch : pour désactiver Apple Watch, maintenez le bouton latéral enfoncé jusqu'à ce que les curseurs apparaissent, puis faites glisser le curseur pour éteindre vers la droite. Pour réactiver Apple Watch, maintenez le bouton latéral enfoncé jusqu'à ce que le logo Apple apparaisse.

2. Redémarrez l'iPhone : pour désactiver l'iPhone, maintenez le bouton Marche / Veille enfoncé jusqu'à ce que le curseur apparaisse, puis faites-le glisser vers la droite. Pour réactiver l'iPhone, maintenez le bouton Marche / Veille enfoncé jusqu'à ce que le logo Apple apparaisse.

Si vous ne pouvez pas désactiver Apple Watch ou si le problème persiste, vous devrez peut-être forcer Apple Watch à redémarrer. Faites cela uniquement si vous ne pouvez pas redémarrer votre Apple Watch.

3. Forcer Apple Watch à redémarrer : maintenez enfoncés simultanément le bouton latéral et le Digital Crown pendant au moins dix secondes, jusqu'à ce que le logo Apple apparaisse.

Si vous rencontrez toujours des problèmes, nous vous recommandons de désinstaller l'application SWEAT de votre iPhone et de votre Apple Watch couplés, puis de réinstaller les deux appareils.

Une fois que cela est fait, vous devriez pouvoir coupler votre montre à votre appareil et commencer à utiliser SWEAT !

Si vous avez d'autres préoccupations, n'hésitez pas à contacter notre équipe d'assistance.