Steph的BUILD健身计划适合在健身房训练,因此所需的健身器材在一般的商用健身房中都有。所需健身器材清单如下:
BUILD新手训练和1.0
- 引体向上训练器
- 杠铃
- 长椅
- 杠铃推举架
- 健身砖
- 绳索训练器
- 核心肌群训练器
- 可调式双滑轮多功能训练器
- 哑铃
- 上斜长椅
- 壶铃
- 背肌下拉训练器
- 腿部屈伸训练器
- 腿部推举器
- 奥林匹克杠铃
- 俯卧式腿部推举器
- 阻力带
- 坐式划船器
- 史密斯推举训练架
- 深蹲架
- 六角杠
BUILD 2.0+
- 引体向上训练器
- 杠铃
- 杠铃推举架
- 健身砖
- 绳索训练器
- 核心肌群训练器
- 可调式双滑轮多功能训练器
- 哑铃
- 上斜长椅
- 壶铃
- 背肌下拉训练器
- 腿部屈伸训练器
- 腿部推举器
- 奥林匹克杠铃
- 俯卧式腿部屈伸训练器
- 阻力带
- 坐式划船器
- 柔式深蹲器
- 六角杠
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