Kayla Itsines的BBG 1.0和2.0健身训练计划可以通过电子书购买，也可以在SWEAT App中使用。BBG 2.0在两个平台上线以后，Kayla还增加了几周BBG训练，但目前仅供SWEAT App用户使用！

两个平台的训练类似，但是SWEAT App有很多附加内容，可以提升你的BBG体验！

SWEAT是交互式应用程序，可以让您随时随地查看所有训练和建议！您会发现有很多功能让你的BBG体验更加个性化、更有量身定制的感觉，其中包括：

• 购物清单
• 进展照片
• 教练语音提示等等！

在SWEAT App中，您还可以查看其他健身计划，比如Kayla的健身房健身计划BBG Stronger。

如果您已经订阅了SWEAT App的服务，采用BBG健身计划，就不需要再购买Kayla的BBG电子书了。但是请注意，购买电子书或在App中订阅都只供相应途径查看，不能互相查看，比如购买电子书并不能在SWEAT App中查看。 

如果您更喜欢纸质版，可能会觉得电子书更加适合，因为您可以保存并打印出来！

您可以在App Store和Google Play Store中获取SWEAT App 7天免费试用，先了解一下BBG健身计划。