Kayla Itsines的BBG 1.0和2.0健身训练计划可以通过电子书购买,也可以在SWEAT App中使用。BBG 2.0在两个平台上线以后,Kayla还增加了几周BBG训练,但目前仅供SWEAT App用户使用!
两个平台的训练类似,但是SWEAT App有很多附加内容,可以提升你的BBG体验!
SWEAT是交互式应用程序,可以让您随时随地查看所有训练和建议!您会发现有很多功能让你的BBG体验更加个性化、更有量身定制的感觉,其中包括:
- 购物清单
- 进展照片
- 教练语音提示等等!
在SWEAT App中,您还可以查看其他健身计划,比如Kayla的健身房健身计划BBG Stronger。
如果您已经订阅了SWEAT App的服务,采用BBG健身计划,就不需要再购买Kayla的BBG电子书了。但是请注意,购买电子书或在App中订阅都只供相应途径查看,不能互相查看,比如购买电子书并不能在SWEAT App中查看。
如果您更喜欢纸质版,可能会觉得电子书更加适合,因为您可以保存并打印出来!
您可以在App Store和Google Play Store中获取SWEAT App 7天免费试用,先了解一下BBG健身计划。
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