O que é o SWEAT Challenge 2020 e quando ele começa?

O SWEAT Challenge 2020é um desafio de 6 semanas de treinos exclusivos que não encontrará em lugar nenhum! O desafio começa na segunda-feira, dia 13 de janeiro de 2020 até 23 de fevereiro de 2020.

O que está incluso no SWEAT Challenge 2020? 

As treinadoras SWEAT criaram 6 semanas de treinos-desafios únicos para seus programas. Cada programa das treinadoras tem a opção de selecionar o modo "Do início" para iniciantes ou "Me desafie" para quem estiver no nível intermediário/avançado. Durante o desafio, será fornecido treinos semanais de resistência, cardio e recuperação. Além desses treinos, cada treinadora criou um Treino-Desafio, com foco em um objetivo específico.

• Abdominais em Chamas - Kayla Itsines no Alta Intensidade com Kayla & Força Alta Intensidade com Kayla
• Explosão Corpo Inteiro - Kelsey Wells no PWR e PWR em Casa
• Costas & Ombros - Chontel Duncan no FIERCE
• Modelando os Glúteos - Stephanie Sanzo no BUILD
• Séries de Espacate - Sjana Elise em BAM 

Quando o desafio começar em 13 de janeiro, encontrará treinos-desafio especializados na parte superior da página principal (Painel de Controle). Toda segunda-feira o app atualiza a nova semana do desafio com os respectivos treinos, fornecendo-a um novo bloco de treinos e desafios. São eles: 

• 2-3 Treinos de Resistência
• 1 Treino de Resistência opcional
• Um treino-desafio com foco num objetivo específico escolhido pela sua treinadora
• 2 sessões de cardio de Baixa Intensidade
• 2 sessões de Recuperação

Veja mais informações de equipamentos para o desafio SWEAT Challenge 2020 - aqui!

Quando e como posso me registrar para esse desafio?

Para participar do desafio SWEAT Challenge 2020 precisará se registrar no app SWEAT. Na hora do registro precisará selecionar o programa que deseja seguir durante o desafio.

O registro estará disponível no app SWEAT a partir da terça-feira, 17 de dezembro de 2019 até a segunda-feira, dia 03 de fevereiro de 2020.

Caso não consiga visualizar o banner do desafio SWESt Challenge no topo da sua tela do app, favor verificar se está utilizando a versão mais atual do app e se seu aparelho está funcionando com o sistema operacional mais recente.

As pessoas que já são assinantes poderão selecionar a opção "Participar do desafio" e escolher o seu programa desejado. As assinantes novas precisarão se inscrever no app SWEAT para que possam se registrar.

Para receber mensagens motivacionais e notificações dos treinos agendados durante o desafio, recomendamos que ative a opção de receber as notificações nas Configurações do seu aparelho.

Posso mudar meu programa/dificuldade ou deixar o desafio?

Pode mudar seu programa e modificar sua dificuldade antes ou durante o desafio. Caso escolha sair do desafio, depois do dia 03 de fevereiro de 2020, quando as inscrições se encerram, infelizmente não poderá se inscrever novamente.  Para acessar o tempo limitado de treinos, precisará está no desafio.

O que acontece quando o desafio acaba? 

Quando o desafio acabar no Domingo, 23 de fevereiro de 2020, pode escolher recomeçar seu programa SWEAT de onde parou, começar numa semana diferente ou começar um programa novo.

Se não tem certeza qual programa deve seguir durante o SWEAT Challenge 2020, pode encontrar mais informações em nosso blog AQUI.