Como os programas possuem similaridades, pode alternar entre PWR e PWR em Casa, dependendo do que for mais conveniente para o seu estilo de vida.

Os programas da Kelsey Wells podem fazer parte do seu plano de emagrecimento se esse for o seu objetivo, já que eles foram criados para aumentar massa magra, o que pode ajudar a queimar gordura também.

O PWR em Casa é também um ótimo programa para fazer em qualquer lugar, especialmente quando está viajando, sem que precise procurar uma academia.

E por último, seguir uma rotina de exercícios regulares pode ajudar a alcançar os melhores resultados - qualquer que seja seu objetivo!

Apesar do app SWEAT dar bastante flexibilidade para fazer um treino de outro programa, tenha cuidado para não duplicar a quantidade de treinos. Como também não se esqueça que as sessões de resistência concluídas só serão contabilizadas do seu programa principal.