O programa BUILD da Stephanie Sanzo foi criado para quem leva musculação à sério e quer um programa que foi desenvolvido para ajudá-la a ficar mais forte, aumentar massa muscular e a melhorar o desempenho no levantamento de peso. Isso significa um programa que combina técnicas de treinos de powerlifting e bodybuilding, também conhecido como 'powerbuilding'.

Recomendamos o programa BUILD para quem tem uma abordagem séria e estruturada com relação ao treino. O BUILD a ajudará a aumentar sua força para os principais levantamentos que a Stephanie tem como foco em seu programa, incluindo; deadlift, supino reto e agachamento. 

No BUILD vai trabalhar para melhorar seu 1RM, ou”Um-Rep Max". Após completar um pequeno questionário durante a Semana 1 do BUILD, forneceremos a carga recomendada para os três movimentos principais listados acima.