O FIERCE foi criado para quem está procurando variedade para alcançar seus objetivos fitness, através de um estilo de treino híbrido. Nesse programa poderá diminuir gordura corporal e aumentar massa muscular magra.
O FIERCE incorpora tanto técnicas de força e de desenvolvimento muscular (hipertrofia), treino de circuito, como também treinos de alta intensidade, onde o foco é construção de condicionamento cardiovascular. Esse programa utiliza equipamentos de academia, pesos livres, faixas de resistência e exercícios de peso corporal, como também possui influência do boxe e do treino 'funcional'.
Se quer experimentar um treino que possui tanto exercícios de força quanto de alta intensidade e ainda treino de circuito, esse é o programa perfeito para você! O FIERCE proporcionará grande variedade especialmente para quem não gosta de treinar continuamente da mesma maneira em todas as sessões
O FIERCE é um programa para ser feito exclusivamente na academia. Veja aqui a lista os equipamentos necessários.
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