O programa BBG Stronger da Kayla foi criado para ser feito na academia e é adequado para qualquer nível de fitness, possuindo o mesmo formato de circuito de 28 minutos como o seu programa original BBG. No programa BBG Stronger, encontrará elementos dos exercícios com o estilo da Kayla Itsines, a maioria utilizando apenas peso corporal, com a adição dos equipamentos de ginástica (academia) e de pesos livres, para que tenha ainda mais desafios com os exercícios!

Combinando exercícios de resistência, de força e de musculação, o BBG Stronger a ajudará a trabalhar diferentes grupos musculares, como mais ênfase nos músculos das costas e dos glúteos. 

Similar ao BBG, o BBG Stronger continua focando numa técnica conhecida como carga progressiva, onde vai notar que os circuitos vão, aos poucos, se tornando mais desafiantes a partir do momento que avança no programa. Essa técnica vai ajudá-la a continuar desenvolvendo tanto força quanto músculos, enquanto mantém uma aparência em forma e tonificada.

Kayla fala mais sobre seus dois programas no seu blog.