Os treinos diários da Kelsey Wells incluem pliometria e exercícios de fortalecimento para serem feitos na academia, que foram lançados através do seu programa PWR no app SWEAT.

O PWR foca no treino de hipertrofia - um estilo de treino de resistência criado para ajudar a aumentar músculo magro e força de modo geral, do corpo inteiro. O programa também inclui sessões de cardio e de recuperação, no entanto, ele foca basicamente no levantamento de peso.

Para saber mais, veja as respostas da Kelsey para as perguntas mais frequentes no seu blog aqui.